TRADITIONELL
OKINAWA
GOJU RYU

logo

KARATE
SJÄLVFÖRSVAR
BOXERCISE

Tel. 070 – 565 45 95

SÖDERHAMNS NAHATE DOJO

Den 10 september i 2016 var det 40 år sedan Söderhamns karateklubb bildades. Numera heter klubben Söderhamns Nahate Dojo.

Om klubben

Klubben startades 1976 av Lennart Hedström och Larry Nordström.
Genom åren har många Söderhamnsungdomar instruerats i klubben. I början av 80-talet ville några av tränarna börja tävla i kumite och kata. Genom åren har man erövrat medaljer i både DM, SM, EM och VM.

Kontakta oss

Har du några frågor eller funderingar? Tveka då inte att ta kontakt med oss!

Kontakta oss

Träningsformer

Två dagar i veckan är avsedd för nybörjare från 8 års ålder och en vuxengrupp från 15 år och uppåt. Man har även gruppträning för svarta bälten, åtta stycken bara i Söderhamn. Man kör självförsvarskurser för tjejer och arbetar med integration.

Nytt&

Fräscht

Välkomen till våra nya dojo dit vi flyttade i slutet av 2016 och tränar  Goju Ryu som är en av de största karatestilar från Okinawa. Förutom karate tränar vi även MMA och Boxercise.

 

Goju Ryu står för ”hårdmjuk stil/skola” vilket dels är en stridsprincip och stilen innehåller en kombination av ”hårda” och ”mjuka” tekniker. Go betyder hård, syftar på knutna handtekniker eller linjära rörelser. Ju som betyder mjuk, syftar på öppna handtekniker och cirkulära rörelser.

 

MMA (Mixed martial arts) är en sport med sparkar, slag, kast och markkamp med inriktning på fullkontakt. Till skillnad från många traditionella kampsporter definieras inte MMA av hur utövaren ska genomföra en viss teknik, utan förklaras enklare av vad utövaren inte får göra. Utövarna får i princip göra allt.

 

Boxercise, eller box, är en gruppträningsform som främst är tänkt som konditionsträning, men man lägger ofta in vissa styrkeövningar som exempelvis situps och pushups. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.

Träningsgrupper

Tränings
grupper

Välkommen att träna tillsammans med oss, våra träningstider finner du här!

Karate

Måndagar

18:00 – 19:00 (barn)

18:00 – 19:00 (nybörjare)

 

Onsdagar

18:00 – 19:00 (barn)

18:00 – 19:00 (nybörjare)

 

Torsdagar

18:00 – 19:45 (avancerade)

 

Lördagar

12:15 – 14:00 (friträning)

 

Söndagar

18:00 – 20:00 (avancerade)

Boxercise

Måndag:

19:15 – 20:15

 

Lördag:

11:00 – 12:00

Vill du veta mer om oss eller komma och Prova-På?

 Söderhamns Nahate Dojo © 2017 | Producerad av MYRiMAX